I každodenní pohyb může být kvalitní pohybovou terapií a stačí jen vědět JAK.
Workshop je vhodný pro vytížené maminky jakéhokoliv věku, které si odnesou tipy, jak si na sebe najít čas a pečovat o svůj pohybový aparát i mimo cvičební podložku.
Co jistě s Adélou proberete?
Odnesete si tipy, jak si na sebe najít čas a pečovat o svůj pohybový aparát i mimo
cvičební podložku. Že každá jedna minuta vědomého pohybu v jakékoliv denní činnosti,
v jakémkoliv prostoru, v jakýchkoliv podmínkách se počítá a je to cesta k většímu
komfortu ve svém těle.
Kdo je Adéla Novotná?
"Jsem ženou, která si před lety zažila na vlastní kůži, co je to být mámou samoživitelkou a
starat se o malého syna. Jsem ženou, která si toho na svých bedrech nese mnohem víc, ale
dokázala jsem se vždy vrátit do své síly. Téma podpory žen, které si prošly náročnými
životními situacemi, které tento fond podporuje, je mi tak blízké, že jsem ohledně mé podpory
a spolupráce neváhala ani minutu. Veškerý výtěžek bude s láskou a s obrovskou radostí věnován fondu na podporu těchto žen".
Mgr. Adéla Novotná - O pohybu přemýšlíme
lektorka zdravotního cvičení pro ženy
pohybový specialista
www.opohybupremyslime.cz
FB: Adéla Novotná - O pohybu přemýšlíme
IG: o_pohybu_premyslime
S sebou si vezměte pohodlné oblečení.
Délka: 1, 5 hodiny
Místo konání: Centrum rehabilitace CRIMED v Poděbradech
Doporučená cena workshopu je 850,- Kč, Cenu si však upravte dle svých možností a uvážení.
Předem děkujeme.
Zaplatit můžete zde, prosím připište název workshopu: https://roztahnoutkridla.cz/darujte-kridla
Přihlásit se: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf5SzyVz7EGKxT-8dsvVw2fCXKeC34NNfBzSgfSEidjBVm2hw/viewform
Workshop je vhodný pro vytížené maminky jakéhokoliv věku, které si odnesou tipy, jak si na sebe najít čas a pečovat o svůj pohybový aparát i mimo cvičební podložku.
Co jistě s Adélou proberete?
- Na začátek bude trochu srozumitelné teorie o ženském těle společně s anatomickými modely a obrázky.
- Praktické pohybové rady a tipy do každého dne.
- Jak využít denní činnosti k péči o pohybový aparát – např.: v kuchyni, v koupelně
- nebo v jídelně.
- Inspiraci jak si najít čas pro péči o sebe jako zaneprázdněná máma.
- Jak si díky úpravě každodenního pohybu ulevit od bolesti zad, opečovat pánevní dno
- nebo břicho.
- Na konec bude prostor pro vaše dotazy.
Odnesete si tipy, jak si na sebe najít čas a pečovat o svůj pohybový aparát i mimo
cvičební podložku. Že každá jedna minuta vědomého pohybu v jakékoliv denní činnosti,
v jakémkoliv prostoru, v jakýchkoliv podmínkách se počítá a je to cesta k většímu
komfortu ve svém těle.
Kdo je Adéla Novotná?
"Jsem ženou, která si před lety zažila na vlastní kůži, co je to být mámou samoživitelkou a
starat se o malého syna. Jsem ženou, která si toho na svých bedrech nese mnohem víc, ale
dokázala jsem se vždy vrátit do své síly. Téma podpory žen, které si prošly náročnými
životními situacemi, které tento fond podporuje, je mi tak blízké, že jsem ohledně mé podpory
a spolupráce neváhala ani minutu. Veškerý výtěžek bude s láskou a s obrovskou radostí věnován fondu na podporu těchto žen".
Mgr. Adéla Novotná - O pohybu přemýšlíme
lektorka zdravotního cvičení pro ženy
pohybový specialista
www.opohybupremyslime.cz
FB: Adéla Novotná - O pohybu přemýšlíme
IG: o_pohybu_premyslime
S sebou si vezměte pohodlné oblečení.
Délka: 1, 5 hodiny
Místo konání: Centrum rehabilitace CRIMED v Poděbradech
Doporučená cena workshopu je 850,- Kč, Cenu si však upravte dle svých možností a uvážení.
Předem děkujeme.
Zaplatit můžete zde, prosím připište název workshopu: https://roztahnoutkridla.cz/darujte-kridla
Přihlásit se: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf5SzyVz7EGKxT-8dsvVw2fCXKeC34NNfBzSgfSEidjBVm2hw/viewform
Mgr. Adéla Novotná - O pohybu přemýšlíme - lektorka zdravotního cvičení pro ženy -pohybový specialista
lektorka: Adéla novotná
